Ajudo mulheres a comerem de verdade — com saúde, energia e sem culpa. E gestantes a ter uma gravidez tranquila.
Não entrego dieta. Entrego entendimento.
Atendo mulheres que querem se sentir bem com o que comem. Sem dieta restritiva, sem culpa, com método que cabe na vida real.
Durante a residência, atendendo gestantes, percebi que a alimentação podia mudar o desfecho de uma gravidez inteira. Não era sobre restrição. Era sobre o suporte certo, no momento certo.
Depois, no consultório, juntei meu próprio processo com o que via nas minhas pacientes. E entendi: o que impede a mulher de mudar não é preguiça. É autoestima, auto-eficácia, peso emocional que nenhuma dieta enxerga.
Por isso meu trabalho é com entendimento: do seu corpo, dos seus hábitos, da sua história.
Acompanhamento completo para mulheres que querem emagrecer mudando a relação com a comida — sem dieta restritiva, com método e estrutura.
5 consultas · trimestres da gestaçãoPlano alimentar ajustado em cada trimestre, acompanhamento de exames e ganho de peso, e consultoria de amamentação ao final. Para gestar com saúde, sem culpa.
Consulta individual completa90 minutos de atendimento individual com plano alimentar personalizado. Para um momento específico, sem compromisso de longo prazo.
+ 30 dias de suporte por WhatsAppConteúdo diário sobre nutrição comportamental, gestação e a vida real entre o "vou começar segunda" e o que dá certo.
@nutricionista.mayarafarias